营养粥
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18克
47克
392克
1896
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
大米
适量
、
茯苓粉
适量
、
赤小豆
适量
、
绿豆
适量
、
桂圆肉
5个
、
薏米
适量
、
江米
适量
、
白芸豆
适量
、
提子干
适量
、
蓝莓干
适量
、
红枣
5个
、
花生
适量
烹饪步骤
小贴士
豆类煮半个小时之后再放大米,口感更好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-30
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