年轻十岁~抗衰老滋阴兔肉阿胶汤

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女人不补,好易老.这话说得一点都没错! 怎么才能补而不肥? 滋补很多形式,会选择合适的食材进行对身体调养滋补就不容易致肥.女人适合吃什么肉?首先选兔肉,其次羊肉就对了. 兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类，它的蛋白质含量高达70%，比一般肉类都高，且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，兔肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，不但不会增肥，却是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身体苗条，经常食用增强体质，保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性, 兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，常食兔肉防止有害物质沉积，兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效,不但令儿童健康成长，它还可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，助老人延年益寿。今天与冬虫草,灵芝,阿胶搭配出这款既抗衰老增强体质,又能保健养颜,补肾补血的滋补靓汤.经常饮用保证比同龄人年轻十岁.

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9克
86克
6克

48
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

灵芝半朵,

、

冬虫草 5根

、

阿胶 1片

、

兔肉 400克

、

姜 2片

、

盐 1克

、

水 4碗

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
过程:1. 全部材料准备好, 兔肉买的时候,让店主处理干净细毛,.
步骤2/7 点击查看大图
2. 兔肉冷水入锅,加入半匙醋,一起焯水,将兔肉去除一下异味,然后过清水滤去浮泡
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3. 灵芝洗净后,在背部顺着纹理斩细条而不斩断,
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4. 所有材料放入炖锅内胆,分别依次是先放灵芝,再放兔肉,再放入冬虫草与阿胶,因为灵芝会上浮,压在下方被汤水浸更好出味,
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5. 在炖锅里加入水位线以下的水量,选择4个小时炖虫草功能,启动
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6. 4个小时后就能加盐饮用.
最后一步点击查看大图
炖好汤水油脂真的非常少,滋补而不油,非常健康,阿胶已溶入汤水中,趁热喝汤吃肉渣,效果更加好. 常饮用可保持身体苗条，增强体质,激活皮肤细胞活性,还能补血补肾.