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猪心百合阿胶宁神汤#不负芳华,

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大润小厨

女人在经期前总有那么几天睡得不安稳,烦燥.适当通过食物调理会对身体调养有帮助作用. 百合入心经，微寒，能清心除烦，宁心安神、失眠多梦 百合还含有如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞,的确是种营养的食材. 而猪心同样有以型补型,安神宁神养心功效,并且猪心在内脏中最干净也是最补血的,最适合加入到今天这个汤品中. 再加入补血却不致上火,润燥滋阴的阿胶,汤水的清心除烦，宁心安神功效更加明显.
营养分析 查看详情

1克
10克
32克

171
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
猪心 半个
、
阿胶 一块
、
姜片 2块
、
百合 50克
、
水3碗 3碗
、
盐 1片
、
红枣 4粒
烹饪步骤
小贴士

1.阿胶我首选东阿,因为吃了十多年了,这个品牌胶质特别好,选用真正的驴皮,自然功效也比其它品牌见效快. 2.百合要买不放琉璜制作过的,不用泡,自然晒干的百合颜色带淡黄,很容易炖化.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-30

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