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八珍地瓜鸡肉煲（健康懒人料理）

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八珍酱园达人

我叫这个健康懒人煲料理，因为做法太简单，食材健康营养加美味。
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12克
120克
93克

946
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
糙米 1杯
、
鸡胸肉 3片
、
洋葱（切碎） 150克
、
地瓜（红番薯） 2粒
、
芹菜 2根
、
调味料：八珍甜酱油 2汤匙
、
调味料：盐 少许
烹饪步骤
小贴士

懒人煲可以变出很多不同的花样。也可以加冬菇，竹笋，腊肉等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-29

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