营养鸡汤
非常清淡。
15克
36克
49克
418
千卡
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步骤1/12
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洗好鸡肉。
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步骤2/12
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用热水焯一遍。
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步骤3/12
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洗藕。
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步骤4/12
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切好。
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步骤5/12
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准备干货。
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步骤6/12
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泡水半小时以上。
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步骤7/12
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泡好。
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步骤8/12
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海带结多泡泡,去去盐。
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步骤9/12
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加水和姜片,倒一点料酒。
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步骤10/12
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水热后下鸡。
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步骤11/12
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鸡肉中火煮50分钟左右,加泡好的干货和海带结。煮半小时。加藕,再煮半小时。加盐后,调成小火慢慢烘半小时。
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最后一步
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起锅撒葱。
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发布于 2018-01-28
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