冬日里的温暖～关东煮

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这几天无论北方还是南方，都被大雪覆盖，此时躺在被窝里吃着热乎的关东煮或者叫上几个好朋友一块坐在一起品尝暖壶的关东煮，温馨又美味

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13克
63克
216克

972
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

干香菇用量：200克

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胡萝卜用量：1根

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白萝卜用量：1根

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宽海带（昆布）用量：100克

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苹果用量：1个

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包菜用量：半颗

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香菇用量：100克

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平菇用量：100克

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娃娃菜用量：1颗

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豆腐用量：100克

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魔芋丝用量：50克

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盐用量：少许

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酱油用量：少许

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蚝油用量：少许

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糖用量：适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
将干香菇泡发4个小时或者一夜，在将宽海带洗净，清水浸泡4个小时或一夜
步骤2/7 点击查看大图
将白萝卜去皮。切成3厘米厚的段，将胡萝卜洗净去皮，切成小段，将苹果一切为4份
步骤3/7 点击查看大图
准备汤料：将锅里倒入3升水，将干香菇，白萝卜，胡萝卜，宽海带，苹果放入锅中煮。当汤煮开后，加入少许酱油，蚝油，糖转成小火熬煮2小时，然后将不吃的宽海带，胡萝卜，干香菇，苹果捞出。加入少许盐调料。
步骤4/7 点击查看大图
将包菜放入热水里窜烫后，放入冷水里。卷成包菜卷，用牙签固定住。喜欢吃肉的朋友们，可以在包菜卷里放入肉馅，味道会更不一样。
步骤5/7 点击查看大图
将香菇洗净后，改刀切成十字行。这样煮开后，会出现漂亮的花
步骤6/7 点击查看大图
接着，将豆腐切成块煎成俩面金黄。然后在煮开的汤里加入娃娃菜，香菇，平菇，豆腐，魔芋丝。喜欢吃菜的还可以加入魔芋豆腐，玉米，熟鸡蛋。喜欢吃肉的朋友们，可以在汤里加入各种丸子墨鱼丸，牛肉丸等。
最后一步点击查看大图
煮开后，乘上一碗热乎的关东煮，在寒冷的天里给自己一个暖和的美味