【小森妈妈菜谱】海参鲍鱼虫草花炖乌鸡
海参含有多种对人体有益的营养成分，中医认为海参性温补，适宜长期食用，是强身健体、延缓衰老的佳品。 鲍鱼营养价值高，烹饪的方法也多，这次我炖汤选用的是鲜鲍。不需要买很大的鲍鱼，我买的大概是十块一只，比较经济实惠。 虫草花之前也经常推荐~无论是炖汤，蒸排骨，它都是很好的“伙伴”。 这几种食材搭配起来炖汤，十分清甜好喝，大家不妨试试。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1
5克
62克
15克
344
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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准备好所需的材料。海参是需要提前泡发的哦~鲜鲍鱼洗净，保留壳，用刷子刷干净。
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步骤2/8
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加姜烧水，乌鸡焯水备用。
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步骤3/8
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将乌鸡放入炖盅内。
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步骤4/8
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放入清洗好的鲍鱼。
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步骤5/8
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加入海参。
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步骤6/8
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虫草花铺面。
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步骤7/8
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加入适量的清水，定时炖2小时。
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最后一步
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加上适量的盐调味，即可饮用。汤色好看，味道鲜甜。
1、千万别以为鲍鱼壳不值钱，它可是中药——石决明，有清热平肝，滋阴壮阳的功效。洗干净的鲍鱼壳可以一同炖汤。
2、虫草花、海参、鲍鱼的挑选方法可以加我了解噢。
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-23
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