猪扒这样做,小朋友最爱吃
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5克
2克
28克
119
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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图片没有拍清楚。橄榄油内放入蒜片小火煎至金黄出香味。洋葱,苹果磨成泥加入。小火煮香备用。
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步骤2/3
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猪扒切断边上的筋,用盐、胡椒粉、橄榄油醃制10分钟以上。橄榄油、黄油(可不加)中火两面煎至金黄熟透盛出。
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最后一步
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装猪扒的铁板加热,上面刷上煎猪扒的橄揽油。把猪扒盛至铁板上,浇上刚才煮好的酱汁。旁边摆放喜欢的蔬菜和烤过的洋葱圈。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-22
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