八宝粥（腊八粥）

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八宝粥粘糯香浓，营养丰富，经常食用有益于身体健康。每年腊月初八这一天是民间传统的腊八节，为祭祀八谷星神，祈求丰收，家家户户都要吃八宝粥，又称腊八粥。八宝粥可选用自己喜欢的五谷杂粮，随意增减，最好超过八样。如果用电压力锅煲八宝粥，省时省力，香浓黏稠，是嘴馋人懒之人首选熬粥之法。

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27克
45克
282克

1116
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

糯米

、

大黄米

、

薏米

、

黑米

、

荞麦米

、

燕麦米

、

花生米

、

红芸豆

、

红豆

、

豌豆

、

莲子

、

红枣

、

桂圆

、

葡萄干

、

冰糖

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
所有材料准备好。可选用自己喜欢的五谷杂粮，随意增减，最好超过八样。
步骤2/4 点击查看大图
我是就地取材，家里有啥就放啥了，但是有几样是必须要放的，那就是糯米和大黄米，有了他们才能黏黏糯糯的，口感才好。
步骤3/4 点击查看大图
可以提前泡2小时（我一般都不泡，就直接做），米水比例为1:3，放入电压力锅中。电压力锅调在煮豆档位。接下来你该干嘛干嘛吧，就等着吃好了。
最后一步点击查看大图
OK，就这么简单，一锅香甜浓稠的八宝粥就做好了。