冬日暖胃小甜心~红枣蒸木瓜
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冬天想吃木瓜,生吃总是会有点冷,混合着红枣、枸杞、牛奶蒸起来,暖胃又可口~
营养分析
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1克
4克
59克
247
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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甜心木瓜一个,红枣和枸杞数粒,豆浆或牛奶少量
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步骤2/4
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红枣切片,木瓜切半,去籽,倒入少量豆浆
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步骤3/4
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然后放到电饭煲蒸5-8分钟~
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最后一步
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蒸好后即可食用,温暖又甜心~
小贴士
木瓜生吃其实更有营养,蒸熟会对一部分营养物质和维生素破坏。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-20
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