方便快速又营养，让宝宝吃不停的蔬菜意面
今天的重点是：方便！快速！营养！ 嗯嗯就是这么一道适合小宝贝们的快速营养餐啦，里面所有的肉、菜、面都可以随意替换滴，即使把面替换成隔夜饭做成炒饭也是很不错，更不用说替换其他形状的意面啦妥妥的OK，不用再问我。 不过吸引宝贝的点就在于模样可爱的小意面嘛，买形状可爱的意面会让宝宝吃的很开心的，还会一边吃一边辨认形状。很建议家里囤上几包，挑喜欢的形状就好，至于营养差别不大的就不用纠结了。
20克
1克
9克
211
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/9
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准备：蔬菜和肉类切丁。
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步骤2/9
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鸡腿肉用1小匙生抽、一点点糖腌渍。（注意如果用大块的番茄，记得去掉汁水多的部分）
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步骤3/9
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意面按照包装袋指示的时间煮熟，滤干待用。（这里最好煮得比平时略硬一点，因为待会还得炒一炒，煮了大约7~8分钟）
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步骤4/9
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锅烧热，放入约1大匙植物油，放入鸡腿肉煎至变白。
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步骤5/9
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下入蔬菜丁翻炒约30~40秒，至自己喜欢的软度。
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步骤6/9
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下入煮好的儿童意面，放入盐、生抽、黑胡椒碎、糖一起翻炒均匀。
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步骤7/9
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最后放入黄油拌匀即可上桌。
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步骤8/9
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装饰：摆上可爱的造型奶酪片，或者煎太阳蛋，就是一份健康阳光的宝贝营养餐啦！（维尼和跳跳虎奶酪请查看之前视频：《叠叠乐造型芝士片》）
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最后一步
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DONE！
【 T I P S 】
意面品牌：MELISSA儿童意面，很多形状选择很可爱哦！这次用的朵拉。
煮意面的时候放少许盐会比较好。
最后的黄油可以不放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-20
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