戈雅鱼汤蒸蛋(6个月以上宝宝,包含6个月的)
12克
13克
2克
166
千卡
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步骤1/3
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把食材准备好,鱼汤要是凉的哦
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步骤2/3
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鸡蛋打散,把鱼汤倒入鸡蛋液里,搅拌均匀,如果有沫沫,用勺子把上面的漂起的沫沫撇去,盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小孔,然后冷水蒸15分钟左右,先大火10分钟后五分钟中火蒸
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最后一步
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蒸好后滴入少许香油,因为我家宝宝大了,所以在蒸之前加了点盐,蒸好后生抽加香油滴入里面的,很有味
一周以下宝宝就不要加盐了,香油即可,一周以上可以加点盐,和后期的几滴生抽。
戈雅鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。
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发布于 2018-01-20
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