蒸槐花
在晋城，一到槐花开放的季节，人们总要去采摘许多槐花，然后做一顿香喷喷的槐花饭吃。 槐花不但吃起来清香甘甜，而且还有清热解毒、凉血润肺、清肝泻火、降血压、预防中风防止血管硬化的功效。
6克
7克
60克
272
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
摘取槐花，挑选那种含苞欲放的最好，摘去花梗和叶子，将槐花清洗几遍，控水，给槐花撒上少许的盐，静置10分钟，待槐花中的水份析出后，用手挤出水分、打散。
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步骤2/5
槐花放入盆中，加入面粉，用手拌到每个槐花上都均匀沾上面粉，槐花粒粒分明。
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步骤3/5
锅上放水，烧开后，槐花放入蒸笼，大火蒸8分钟。蒸好的槐花趁热倒进干净的容器里拌开。
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步骤4/5
蒜、葱、姜放入蒜臼捣碎，一定要成泥。捣好的蒜泥加入生抽、老抽、香油、白糖。
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最后一步
槐花放入盐、胡椒粉、鸡精，搅拌均匀，加入调好的料汁拌匀即可。也可以炒着吃，味道也是棒棒的。
1、摘取的槐花必须是刚开苞的，新鲜、香味扑鼻，而未开或开过几天变老的口感欠佳；
2、撒盐去水的目的，一是便于粘上面粉；二是防止槐花上锅蒸时出水过多，造成粘连、变块，不够清爽，影响口感；
3、蒸锅内必须铺上干笼布，湿布容易使蒸后的槐花粘结；
4、蒸好的槐花可以冷藏或冷冻放置，需要食用时，取出预热即可，也可炒着吃；
5、根据口味，还可以用蒜泥、醋和香油拌汁，浇在槐花上搅匀食用。
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发布于 2018-01-18
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