猕猴桃香蕉软饼

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关注“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的800道营养辅食，有了这800道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这里分享6-24个月的宝宝辅食。猕猴桃和香蕉这两种水果绝对是好搭档，猕猴桃偏酸，香蕉的香甜味刚好能够和它互相抵消，我经常会把这两种水果和牛奶一起搅拌，做成香滑酸甜的奶昔，味道特别好。如果是给小宝宝吃，也可以做成果泥，稍微大一点的宝宝就可以像我下面的食谱这样，在果泥里加点面粉，直接做成早餐小软饼给宝宝吃。

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10克
19克
63克

407
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

鸡蛋 1个

、

香蕉 1根

、

猕猴桃 1个

、

面粉 30g

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备食材：鸡蛋1个，香蕉1根，猕猴桃1个，面粉30g。PS：食材仅代表制作量不代表食用量哦~
步骤2/15 点击查看大图
将猕猴桃首尾切掉，将果肉取出来。PS：一般咱们要挑选的猕猴桃软硬度要适中，不能过软容易坏，太硬还没有熟味道也酸。取果肉也可以用喜欢的方法来，可以像我这样直接用刀去皮，也可以把首尾去掉，把钢勺插进果肉和果皮之间，转一圈就能把果肉取下来了。总之怎么方便怎么来就可以了。
步骤3/15 点击查看大图
将猕猴桃切成小块。PS：猕猴桃切得小块一些，这样搅拌机也能搅打的动哟。
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香蕉也切成小块。PS：香蕉切好后要立刻使用，避免氧化变黑哈！
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将香蕉和猕猴桃一起放入搅拌机中。
步骤6/15 点击查看大图
将香蕉和猕猴桃搅拌成果泥。PS：因为猕猴桃中的水分比较多，所以不需要加清水也能搅打的动。
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把搅好的果泥放入碗中备用。PS：我称了一下，搅打好的果泥盛出来，刚好是100g，厨房小白们可以参考一下。
步骤8/15 点击查看大图
将蛋黄和蛋清分离。PS：宝妈们注意啦！我这次只用了蛋黄，姐妹们自己做，可以按照宝宝的实际情况，如果宝宝对鸡蛋过敏，可以用少许清水或者果泥来代替。如果宝宝对蛋清不过敏，也可以加全蛋，稍微调整一下面糊的稠度就可以，别太稀了不成型就行。
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将面粉放入碗中，加入蛋黄。PS：有姐妹经常诉苦，说搅拌面糊的时候到底怎么样能去除那些搅拌不均匀的面疙瘩？小思妈妈告诉大家一个小窍门，先放面粉再加液体，这样再搅拌面糊就不会结出很多的面疙瘩，如果还不行就用筛网过滤一下，就能完全消除啦！
步骤10/15 点击查看大图
再把果泥加入碗中。
步骤11/15 点击查看大图
用勺子把面糊混合均匀。PS：如果觉得面糊比较粘稠，可以稍微加点清水来调整。
步骤12/15 点击查看大图
最后的面糊状态是这样粘稠的，但是能够流动的状态。PS：面糊不要太稀，不容易成型。但是也千万别太粘稠了，否则摊出的小饼形状不好看也很厚实，还特别不容易熟呢。
步骤13/15 点击查看大图
在锅底刷少许油，用手感觉一下，等到油温热了，把面糊摊成一个个小小的圆饼，小火慢慢烘熟就可以啦。PS：一定要慢慢烘熟小饼，用小火，这样温度才能慢慢浸透小饼，让小饼变熟透，还能保证小饼的底部不会糊掉。
步骤14/15 点击查看大图
看软软嫩嫩的小饼成型了就说明熟透了哈！
最后一步点击查看大图
嗯，酸酸甜甜的水果味，看着就觉得好吃有木有？想不想直接伸手从屏幕里拿出来吃掉呀！小饼的好处多多，还特别好做，值得姐妹们一试哟！