宝宝辅食-鸡肉西兰花7m+
这是一款很好吃的辅食，做出来后满满的西兰花清香。不喜欢吃绿叶菜的宝宝可以尝试这款。西兰花是矿物质最全面的蔬菜，而且含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素，有利于提高宝宝的免疫力；鸡肉的蛋白质含量比猪肉和牛肉高且易。
1克
5克
9克
51
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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西兰花泡水洗干净
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步骤2/7
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正常大小鸡胸肉取1/3。也可以是鸡腿肉，不过鸡腿肉脂肪含量多，刚接触辅食的宝宝不建议哦
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步骤3/7
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鸡肉切薄片加入生姜，冷水入锅。水开后去浮沫在煮5分钟。把肉煮烂。
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步骤4/7
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西兰花洗干净后去梗，切成小朵。
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步骤5/7
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水烧开后放入西兰花，也煮5分钟。
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步骤6/7
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将两种食材放入辅食机，加点煮西兰花的水，如果把握不好量就少量多次添加。
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最后一步
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出锅，我打的比较粗，刚添加辅食的宝宝西兰花建议单独打，再用滤网过滤下。
鸡肉跟西兰花的比例控制在1:2。毕竟鸡胸肉还是比较柴的，加多了影响宝宝吞咽以及吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-17
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