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二米粥

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食a色

二米粥营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等，以及多种维生素。大米性味甘平，具有养脾胃、强阴生津的功效。小米性味甘咸、微寒，具有滋阴养胃、清虚热的的功效。此粥为半流食，营养丰富，又具有清热健胃等功效，适于肺脓肿初期患者食用。
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2克
12克
115克

527
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
大米 100克
、
小米 50克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

用电炖锅不用守候看管，可以上班前煲上，下班后吃，或者晚上煲，早上吃。 二米不必过度淘洗，清水冲洗一两遍即可，以免营养流失。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-17

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