健康零食 滋补药膳 不燥不腻 盐焗鲜山药
山药，有健脾䃼肺、滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，温䃼而不腻，清香而不燥。搭配有理虚美誉的肉桂粉，以盐焗的烹调方式，能进一步提升菜品的补益功效。该菜谱有助于抗疲劳、促食欲、止腹泻，大人小孩都合适，尤其适合脾胃虚弱的人士食用。
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/14
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山药洗净，沥干水分，切若干小段
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步骤2/14
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撒上食盐
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步骤3/14
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撒上肉桂粉腌制30分钟
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步骤4/14
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用锡纸紧紧卷好
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步骤5/14
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两边封口
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步骤6/14
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电饭锅里放上锡纸
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步骤7/14
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粗盐放炒锅里炒热
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步骤8/14
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将一半粗盐放入电饭锅里
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步骤9/14
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放入山药
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步骤10/14
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再把剩下的粗盐铺在山药上面
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步骤11/14
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启动煮饭功能，煮好亮灯后，焖20分钟。再一次启动煮饭功能，煮好亮灯后，焖20分钟即可
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步骤12/14
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可以吃咯
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步骤13/14
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一碟滋补的药膳
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最后一步
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一款健康的零食
1.山药不要一次吃太多，容易胀闷。
2.趁热吃更美味。
3.材料份量：2-3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-16
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