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咖喱蛋炒饭配柠汁三文鱼的做法

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咖喱蛋炒饭配柠汁三文鱼

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我的咖喱。不一样的咖喱。中西结合这才是我的Lady咖喱，好侍百梦多咖喱做一碗中式的咖喱蛋炒饭，搭配香煎柠汁三文鱼，挤上一点沙拉酱。有点吃大餐滴赶脚。营养均衡貌美味美的一餐。开启活力满满的一天。

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37克
43克
80克

815
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

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好侍百梦多咖喱一小块

、

三文鱼一块

、

芹菜一颗

、

鸡蛋 2个

、

胡萝卜半个

、

米饭一碗

、

水 15毫升

、

油 15毫升

、

柠檬半个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好食材，好侍百梦多咖喱，三文鱼用柠檬汁腌制10分钟，可以去腥，芹菜切小粒，胡萝卜切粒，鸡蛋2个，米饭一碗，
步骤2/13 点击查看大图
三文鱼用厨房纸吸干净水分，油热放入三文鱼，给一点盐油里面，这样不会三文鱼破皮，还有咸味
步骤3/13 点击查看大图
煎到两面金黄，颜色很好看，粉红色的
步骤4/13 点击查看大图
重新给油，烧热炒鸡蛋
步骤5/13 点击查看大图
然后炒胡萝卜丁
步骤6/13 点击查看大图
放入米饭，翻炒一会，放入好侍苹果蜂蜜口味咖喱
步骤7/13 点击查看大图
放入咖喱，给15毫升水，翻炒均匀
步骤8/13 点击查看大图
黄金炒饭呀，颜色很漂亮，颗粒分明
步骤9/13 点击查看大图
放入鸡蛋和芹菜翻炒均匀
步骤10/13 点击查看大图
这样就好了，，好有食欲吧
步骤11/13 点击查看大图
摆盘摆盘有些西式，我喜欢这样的搭配，我的Lady咖喱美呆啦
步骤12/13 点击查看大图
三文鱼煎的很漂亮，，宝宝吃掉了
最后一步点击查看大图
饭宝宝也爱吃哟，口感不错，蔬菜，蛋类都有啦，营养均衡

小贴士

三文鱼，挤柠檬汁腌制可以去腥，煎的时候给一点盐，使得鱼不会散，也有味道。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-16

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