是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
香煎秋刀鱼的做法 点击查看大图

香煎秋刀鱼

浏览 12592 · 收藏 46
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

青红小辣椒
营养分析 查看详情

25克
1克
4克

241
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
新鲜秋刀鱼 4条
、
红椒 10g
、
葱 5g
、
食用油 25ml
、
姜丝 10克
、
料酒 5克
、
食盐 10克
、
白芝麻 适量
、
胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

秋刀鱼营养丰富，体内含丰富的蛋白质和脂肪等，味道鲜美，所以蒸、煮、煎、烤都可以，从上海水产大学对秋刀鱼营养成分分析来看，秋刀鱼蛋白质含量为20.7% 秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-15

换个做法

香煎秋刀鱼的其他做法

香煎秋刀鱼的相关分类

槐花 减脂食谱 香椿 莴苣 香椿炒鸡蛋 竹笋 更多

香煎秋刀鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许