★鹰嘴豆燕麦奶糊★
鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。这么好的食物，当然是非常适合宝宝食用的哦！
6克
24克
73克
411
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/10
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准备食材，这次鹰嘴豆是在网上买的，大家如果在超市买不到，也可以看看大型的网超哦！
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鹰嘴豆提前一天晚上准备好，放在水中浸泡过夜。
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然后锅中倒入清水，水开后，将泡好的鹰嘴豆放入锅中，煮20分钟左右。不确定时间的，可以直接捞一颗尝一下，变软了就是煮好了。
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等水烧干一些，或者捞出一些多余的水以后，再往锅中倒入牛奶。
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等牛奶再次煮沸，就将即食燕麦也倒进去吧！
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步骤6/10
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煮一分钟后，熄火。大一点的宝宝次，也可以留一些煮熟的鹰嘴豆，增加咀嚼感。将剩余煮好的鹰嘴豆燕麦奶倒入辅食机中。
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开启辅食机，搅拌两个程序。
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就变成细腻的鹰嘴豆燕麦奶糊啦！
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往碗中倒入奶糊。
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最后一步
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表面再撒几颗豆豆，怎么样？做法是不是很简单？鹰嘴豆还超级好吃，营养十分丰富呢！
* 鹰嘴豆一定要提前浸泡6-8小时，这样更好煮一些哦！
* 燕麦我使用的是即食燕麦，这样就省得再煮啦！浸泡1分钟就熟了呢！如果用其他纯燕麦片，需要增加燕麦煮的时间，拿就提前放入锅中吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-15
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