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五分钟搞定一道有荤有素有主食的快手辅食 全家都可以吃哦！

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小毅妈妈自制健康辅食

建议月龄8M+ 给宝宝的营养 西红柿经过煸炒会产生大量的番茄红素，能提高宝宝的免疫力。西兰花富含钙、铁、钾、锰等营养元素，矿物质种类丰富，是蔬菜中的佼佼者。口蘑能为宝宝补充生长发育所需的许多矿物质和维生素。搭配补铁神器自制肉松，简直营养到爆啊。 我用自带酸甜味的西红柿做汤底，搭配自带鲜味的口蘑，无需任何调料，味道也是棒棒的。 超快手的一道辅食，关键是全家都能吃啊！省得宝妈做两锅饭。
营养分析 查看详情

3克
23克
39克

249
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西红柿 一个
、
西兰花 三小朵
、
口蘑 一个
、
中筋面粉 25克
、
蛋黄 一个
、
冷水 少许
、
肉松 少许
烹饪步骤
小贴士

这道辅食很简单，注意拌面絮的时候，注意少量多次加水就可以了。 口蘑可以换成香菇，西兰花也可以换成菠菜小白菜等等，妈妈们注意食材多样化，营养均衡就可以了。 对蛋清不过敏的宝宝用全蛋。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-14

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