堪比燕窝！冬天给孩子温补脾胃究竟多重要，一起用它轻松搞定

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红糖红枣小米粥——9个月以上，君君今天安利大家的小米红糖大枣粥，就非常适合这个季节，具有非常强的滋补性，还富含宝宝身体、大脑发育都需要优质蛋白质。小米和大枣搭配起来的组合，能帮助宝宝很好地清热除湿、养胃健脾、安神健脑和补血益气。红糖性温，具有益气补血、健脾暖胃的功效。给宝宝熬粥的时候，冬天可以适量加一勺，温补效果更好，加上红枣也是甜甜的，都是宝宝们喜欢的味道。

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1克
4克
42克

193
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

小米 40g

、

红枣 20g

、

红糖 6g

、

无无

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
参考月龄：9个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：小米40克，红枣20克，红糖6克烹饪时间：25分钟难度分析：初级
步骤2/9 点击查看大图
将准备好的小米倒入碗中，加入清水，清洗浸泡30分钟。
步骤3/9 点击查看大图
大枣放入碗中，加入清水，清洗浸泡15分钟。
步骤4/9 点击查看大图
泡洗好的大枣，切除枣核，枣肉切成细碎的颗粒。
步骤5/9 点击查看大图
泡好的小米，沥干水分倒入锅中，加入枣肉。
步骤6/9 点击查看大图
加入400ml的清水，煮沸后转中小火，熬至稍粘稠。熬小米粥的过程中，用勺子顺着一方向搅拌一下，避免溢出和糊锅。
步骤7/9 点击查看大图
煮至小米全部开花后，放入6克红糖。红糖可以减量，或者不放也是非常清香，甘甜的。
步骤8/9 点击查看大图
这时候粥已经变得稠稠的了，还要不断地搅拌，防止糊锅。
最后一步点击查看大图
粥就煮好了，盛出，给宝宝温热食用。

小贴士

想提醒大家的一点是，在给宝宝熬粥得时候，要注意熬煮的时间相对长一点，有利于粥里营养物质的充分析出，这样也更有利于肠胃功能较弱的宝宝消化吸收。天气再冷，喝上一碗热热乎乎、香美可口的粥，包管宝宝从里到外都暖起来。 1.熬小米粥的过程中，用勺子顺着一方向搅拌一下，避免溢出和糊锅。 2.红糖可以减量，或者不放也是非常清香，甘甜的。搭配上美味小饼，宝宝摄入的营养就更均衡啦，在我的Vxin公众号；宝宝辅食达人的对话框里回复小饼就会收到各种各样小饼的做法大全哦，么么哒辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu877

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发布于 2018-01-14

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