黑豆排骨汤
黑豆性平味甘，所含的钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高，常喝黑豆排骨汤，可以补肾养血，特别是对头发有一定的滋养效果哦。
149克
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千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/6
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将黑豆先在水中浸泡6小时，使其变松软。
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步骤2/6
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将排骨剁成小块。
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步骤3/6
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排骨与凉水一起下锅，大火煮开，撇干净浮沫。
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步骤4/6
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然后将淘洗好的黑豆一起倒入高压锅。
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步骤5/6
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加入黑豆，食用油，温火煲2小时。
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最后一步
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最后加盐调味，吃时放点香葱。
黑豆可以提前浸泡5~6小时，使其变松软。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-13
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