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懒人新招,10分钟解决宝宝的正餐,居然还能一举三得!

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电饭锅焖饭 参考月龄:12M+ 如果你是一个人带娃,常常忙到没时间做辅食,或者又常常感觉自己天生对做菜都是手残的,可还是没放弃给宝宝做点好吃的!!那今天这道一学就会、简单快手、好吃又营养的辅食教程,一定是你的必备技能! 这是一道电饭锅焖饭,我们只要花上10分钟处理下食材,按一下煮饭键就能搞定了。米饭吸足了汤汁,再加上鲜嫩的香菇、粉糯的芋头、爽口的荷兰豆,吃起来甜甜的、鲜鲜的,不一会,宝宝就能吃光光啦~

宝宝辅食微课堂

难度:切墩(初级) 时间:10分左右

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

添加要领: ● 做电饭锅焖饭时,肉类一定要焯水后再加进去,否则会有腥味。蔬菜要是翻炒下,味道会更香。 ● 用同样的方法,希望妈妈们能多多的变换着食材来做,这样宝宝才能久吃不腻,营养也会更丰富。我列举一些我常用的方子:大米+小米+土豆+排骨+绿色蔬菜;大米+五花肉+豆角+洋葱;大米+玉米+豌豆+排骨。 黄妈说: 宝宝周岁时,黄妈建议大家多做这类焖饭、烩饭。它不仅做起来比较省事,食材也很多遍,是营养均衡的好帮手。另外,周岁左右的宝宝自主进食的欲望更强了,咀嚼能力也“强大”了许多,开始喜欢吃这类稍微有点干,但又很软烂的烩饭。这时候多做一些烩饭或焖饭,给宝宝机会锻炼自主进食和咀嚼,能更好的帮宝宝进入随餐的喂养阶段。

- 发布于2018-01-13 -
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