是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

葱油银鲳的做法

点击查看大图

葱油银鲳

浏览 127907 · 收藏 1331 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

一尾活色生香一口老早味道银鲳鱼，肉质细嫩且刺少，尤其适于老年人和儿童食用。而夏季食用含有丰富的不饱和脂肪酸的鲳鱼，对高血脂、高胆固醇的人更有降低胆固醇的功效。在沿海一带，尤其是江浙沪一代的食客来说，葱油鲳鱼的做法最为盛行。就拿老字号新雅来说，其在上世纪三十年代开创并流传至今的葱油鲳鱼，以其选料新鲜、火候恰当、口味鲜香、肉质嫩滑而盛销不衰，成为了许多人舌尖上的童年记忆。

营养分析查看详情

30克
1克
2克

283
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

食材清单加入采购清单

银鲳鱼 2个

、

色拉油 30ml

、

料酒 10ml

、

陈醋 10ml

、

蒸鱼豆鼓 10ml

、

盐 7g

、

葱姜适量

、

小红辣椒 2个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鱼洗净后斜着划三道口。
步骤2/5 点击查看大图
在鱼身上抹盐，放上葱姜丝，加入料酒腌制15分钟。
步骤3/5 点击查看大图
蒸箱调节到普通蒸模式，预热到100度后放入中层，蒸10分钟。
步骤4/5 点击查看大图
蒸鱼的同时切葱，调鱼汁：蒸鱼豉油，醋，糖混合。
最后一步点击查看大图
蒸好的鱼去掉葱姜丝，倒掉蒸出的之水。然后倒入鱼汁，洒上葱花。锅里热油，均匀的淋在葱上即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-13

换个做法

葱油银鲳的相关分类

槐花饺子槐花饼槐花减脂食谱香椿炒鸡蛋蒜苔更多

葱油银鲳的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许