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绿豆薏米粥

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食a色

绿豆清热解毒，利水消肿，消暑止渴。补益元气，调和五脏，有抗菌，抗过敏，降血脂，降胆固醇之用。配点儿薏米，做成粥食，清热利湿，给上火的人吃应该不错。隔水炖至软烂，牙口不好吃起来也不费劲。
营养分析 查看详情

1克
17克
84克

408
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
绿豆 50克
、
薏米 10克
、
粳米 60克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

没有电炖锅可以用普通锅具在灶火上熬煮，但需注意不时搅动，以免糊锅底。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-13

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