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双米金枪鱼饭团

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是盼酱呀

饭团有很多种做法，食材搭配也随心所欲，做法简单容易携带，今天做了大米和黑米的饭团，简单方便，快来动手试试吧～
营养分析 查看详情

10克
15克
118克

613
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
大米 100g
、
黑米 50g
、
腌萝卜条 5根
、
黄瓜 半根
、
金枪鱼罐头 1罐
、
海苔碎 5g
、
盐 5g
、
沙拉酱 10g
、
香松（或海苔碎和芝麻的混合物） 少许
烹饪步骤
小贴士

1.饭团的蔬菜可以随意搭配，也可以加入火腿丁、胡萝卜、甜玉米粒、藜麦等，健康又好味。 2.携带的时候可以将每个饭团分别包上保鲜膜，吃的时候更方便。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-12

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