喝不了牛奶就喝米乳吧
我不喜欢喝牛奶是因为牛奶会有一股腥味，喝不下去。作为饮料，牛奶也是富含多种营养，有助于人体健康。米乳一般是由糙米和水混合，用料理机制作而成，营养丰富，带有一股奶香，不含乳糖，也就不会出现乳糖不耐的症状啦。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备好所有食材
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步骤2/5
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将糙米煮熟捞出，称重
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步骤3/5
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将糙米、红糖和水倒入料理杯中
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步骤4/5
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选择7档运行30秒之后选择12档运行90秒
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最后一步
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倒出冷藏，建议2-3人饮用
1、米乳会有自带甜味，不放糖也可以
2、不冷藏也可以，这个是外国朋友的食谱，我们可以适当调整一下啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-12
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