蛹虫草花山药煲乌鸡
寒冷的冬天，补一下会让冬天温暖起来。
13克
117克
49克
768
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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准备好食材，清洗干净。用砂锅煲开水把乌骨鸡焯一下水；红枣、枸杞、蛹虫草花冷水浸泡五分钟。
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步骤2/5
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红枣去核；姜切片。
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步骤3/5
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山药削皮切片或切成自己喜欢的形状（我是先把山药表皮泥巴冲洗干净然后用新用百洁布包着山药擦干净的）
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步骤4/5
砂锅放进适量的水，水开了把乌骨鸡放入汤锅，依次把姜片、红枣、枸杞、蛹虫草花、山药放入汤锅，大火煲开煮10分钟后转小火煲1小时。
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最后一步
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煲好后，根据个人口味放盐调味，大火再煲两分钟就可以出锅了。
蛹虫草花山药煲乌鸡汤具有润燥、益精明目、健忘不寐、补脾养胃、生津益肺、滋补养颜作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-11
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