红烧青鱼
老婆很爱吃我做的青鱼，下面就给大家做一下红烧青鱼。
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16克
34
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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炖青鱼我愿意把头去掉，刀斜着切进图片位置，这样容易把头去掉，直接就把肠子拽出来了。
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步骤2/9
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鱼清理完之后用葱姜蒜腌制一下（家里没有蒜了就没放） 腌制完把葱姜蒜挑出来炝锅用。
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步骤3/9
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热锅放油（可以多放一些，因为要煎一下青鱼，我没有放那么多，煎完油做别的菜没法用了，太腥气了）加入姜，带油温五成热左右下入青鱼。（先下姜就是为了防止鱼粘锅，可以在放油之前用生姜擦一下锅底，这样就不粘锅了，我这是忘记用生姜擦一下了）
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步骤4/9
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青鱼我愿意煎的火大一点，鱼外表干一点。个人喜欢
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步骤5/9
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煎完的油下入花椒，带花椒出香味之后捞出扔掉（不喜欢菜里面有花椒被吃进嘴里的味道。）
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步骤6/9
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之后下入葱姜蒜，煸炒出香味，之后倒入酱油，耗油，料酒，白糖，醋。
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步骤7/9
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下入青鱼，加水莫过青鱼即可，加入盐。大火开锅，中火炖十五分钟左右。
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步骤8/9
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然后大火收一下汤汁，加入鸡精，然后尝一下咸淡，在决定是否再加盐。
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最后一步
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出锅，装盘，上面撒上香。准备开饭了……
特别注意煎鱼的时候，别把鱼两面煎破了，这样鱼特别容易碎哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-08
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