黑椒龙利鱼锡纸烤
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适合1岁以上宝宝食用
营养分析
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12克
147克
34克
825
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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1解冻,两面涂抹烧烤酱,耗油,黑胡椒,葱段,蒜片腌制15分钟左右。同时进行烤箱220℃预热
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步骤2/4
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2烤架子上铺锡纸,撒洋葱丝
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步骤3/4
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3放入腌制好的龙利鱼220℃25分钟
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最后一步
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鲜美好吃营养均衡
小贴士
腌制龙利鱼的时候去预热烤箱省时间
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-07
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