鳗鱼豆腐蒸
鳗鱼鳗鱼，秋天的风物诗 秋天的鳗鱼贴完秋膘，体内脂肪含量最高，也是一曲舌尖上最肥美的风物诗。因为生性活泼好斗，所以鳗鱼肉质紧实、味道鲜美，在提振食欲的同时还能补充体力，简直是缓解秋天里郁闷胃口的利器。 如果担心蒲烧鳗鱼太腻，不如和清爽的豆腐来一场美味邂逅。将豆腐为底，鳗鱼置于其上，放入蒸箱中，让鳗鱼的脂油慢慢渗透下去，保准一口下去，香气难忘。
35克
63克
6克
592
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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鳗鱼片切断，放入葱姜、盐和料酒腌制15分钟。
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步骤2/5
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锅中倒油，油热后放入鳗鱼，两面煎至金黄。
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步骤3/5
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味淋、照烧汁黑胡椒混合，加适量水做成调味汁。
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步骤4/5
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豆腐铺在盘底，放上鳗鱼片，浇上汤汁。放入蒸箱
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最后一步
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蒸箱选择普通蒸模式，100度，15分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-06
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