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酸甜假排骨的做法

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酸甜假排骨

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8克
25克
45克

273
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

里脊肉 100克

、

土豆一个

、

大蒜 3瓣

、

葱一小截

、

番薯酱 1勺

、

糖 2勺

、

醋 1勺

、

上海青 3棵

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
里脊肉洗干净，土豆削皮
步骤2/7 点击查看大图
上海青切开四瓣，肉切薄片，土豆切成长条。土豆的厚度和里脊肉差不多就可以了
步骤3/7 点击查看大图
把切好的土豆用肉片卷好。假排骨的样子初步形成
步骤4/7 点击查看大图
再把每个假排骨分别蘸上一层淀粉，炸的时候口感会脆嫩，菜用开水烫一下，摆在盘子边上装饰
步骤5/7 点击查看大图
锅里放油，油温烧五成热，放入假排骨，炸成外面有点硬就可以了，土豆和肉片很薄不需要太长时间
步骤6/7 点击查看大图
炸完捞出来控油
最后一步点击查看大图
锅里留一点油烧热，放蒜和葱爆香，开小火，放入1勺番茄酱，2勺糖，1勺白醋，少许盐和2勺水，开大火烧开后用湿淀粉勾芡，放入炸好的排骨，翻炒均匀后装盘

小贴士

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发布于 2018-01-05

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