虾菇海鲜粥
虾菇，广东人叫濑尿虾， 因为壳多肉少，所以被人们戏称为皮皮虾。 皮皮虾肉质含水分较多， 肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软， 并且有一种特殊诱人的鲜味， 能补钙、保护心脑血管、增强体质等。 春秋是吃皮皮虾的好季节， 这时的皮皮虾肥美鲜甜， 既有海蟹的风味又带着海虾的口感。 除了清蒸以外， 将皮皮虾急速爆炒锁鲜入粥， 也能为平淡无奇的粥注入大海的滋味， 吊鲜指数一级棒！
8克
58克
10克
339
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/8
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虾肉清洗干净，切小段待用。
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步骤2/8
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热锅倒油，爆香姜片后倒入虾翻炒。
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步骤3/8
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炒至变色后调入适量料酒和生抽。
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步骤4/8
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炒至完全熟透后盛出倒入深碗中。倒入米饭和开水，搅拌均匀。
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步骤5/8
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蒸箱调节到过温蒸模式，110度，20分钟。
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步骤6/8
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把瘦肉切丝，然后下盐和生粉抓匀腌制10分钟。全部倒入煮粥的锅里。
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步骤7/8
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蒸箱设置10分钟，烹饪完成后取出。
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最后一步
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小葱切碎，撒入葱花，搅拌均匀即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-05
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