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蒜爆鲈鱼

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迷迭香Rosemary

蒜爆鱼是我2017年做的最惊喜的菜之一。之前一直听说过北方有蒜爆鱼的做法，但是没有尝过我也想象不出味道，所以前几天决定自己做了试试。 蒜爆鱼重在调料，把味道调好了是关键。你们可以根据自己的口味多加一点醋，或者多加一些酱油，都没有关系，一定不要刻板了才好。最后倒上那一勺滚烫的辣油，刺啦一声，用热力将酱料的味道一下融进了鱼肉里，香味扑鼻而来，夹起一块鱼肉，不要太美味啊。 这道菜不仅作为一道快手菜，10分钟就可以上桌，而且如果作为宴客菜也十分讨巧。因为步骤非常简单，但是在餐桌上这热油一泼，给人的感觉就很专业地道，观感十足。不信你可以试一试。前几天我回父母家，给他们做了一次。平时喜欢吃清淡的父母也很爱吃，然后看节目还没播出，就急着和我要方子，以后可以做着吃。
营养分析 查看详情

1克
5克
21克

105
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
鲈鱼 1条
、
米醋 1/2汤匙
、
料酒 1汤匙
、
生抽 1汤匙
、
蒸鱼豉油 1/2汤匙
、
蚝油 1/2汤匙
、
盐 2茶匙
、
葱 1把
、
蒜 1头
、
干辣椒 3根
、
姜 1块
烹饪步骤
小贴士

1. 一定要大火将蒸锅里的水烧开后再放入鱼。 2. 油一定要趁热浇在鱼肉上。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-02

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