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当番茄爱上龙利鱼的做法

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当番茄爱上龙利鱼

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这是一个番茄和龙利鱼的爱情故事

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0克
2克
10克

47
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

番茄

、

龙利鱼

、

番茄酱

、

姜丝

、

料酒

、

胡椒粉

、

水淀粉

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
把除番茄酱以外的调料都放入盘中腌制龙利鱼15分钟
步骤2/11 点击查看大图
我们要先给西红柿去皮，把西红柿中间划出十字到放入沸水中煮。
步骤3/11 点击查看大图
如图这样把西红柿的皮扒下来，切成小块儿
步骤4/11 点击查看大图
15分钟以后过中烧水，水开以后倒入龙利鱼。煮两分钟
步骤5/11 点击查看大图
把龙利鱼捞出放入盘中备用。
步骤6/11 点击查看大图
锅中热油，倒入番茄，炒制出汁
步骤7/11 点击查看大图
然后加入番茄酱进行翻炒。
步骤8/11 点击查看大图
锅中加入水
步骤9/11 点击查看大图
沸腾以后就可以加入龙利鱼块
步骤10/11 点击查看大图
水淀粉倒入以后会比较粘稠，然后就可以根据自己的口味儿加盐。
最后一步点击查看大图
完美

小贴士

加入水淀粉是为了收专用的，如果想喝汤多一点儿的宝宝们可以不加水淀粉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-01

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