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潮音潮人：豆酱煮黄脚立

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潮音潮人

豆酱水煮鱼是潮汕人做鱼的代表作，鲜美又低碳健康，普宁豆酱在潮州菜调料里堪称一宝，做鱼、做肉、做汤、炒菜、拌菜都是绝配的佐料，金黄色的酱汁添加到食物中既保持了食材的本色，食物味更加营养鲜美。简单地说普宁豆酱的使用方法犹如北方人用酱油当佐料一样深入人心。 说了这么多是不是有点饿了，现在我就来教大家做这道鲜甜的菜肴：豆酱煮黄脚立
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0克
1克
4克

20
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
黄脚立 1条
、
芹菜 2根
、
红辣椒 2根
、
生姜 一块
、
豆酱 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

温馨提示 ❥ 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的 ❥ 生姜去皮，辣椒去籽，可用铁勺将皮刨去，省时又省力 ❥ 煮鱼时，可用温水煮，这样鲜味更能进入鱼中，使鱼更加鲜甜 ❥ 黄鳍鲷，潮汕俗称胶辣鱼、又名黄脚立、赤翅、黄立鱼。属鲷科棘鲷属的一种海鱼。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-26

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