★菠萝海鲜意面★
菠萝是BO爷不喜欢的一种水果，可能因为其中涩涩的味道，吃到嘴里会有扎扎的疼痛感，所以BO爷一直比较抗拒呢。 但是经过亲妈的巧手，做熟的菠萝只有酸酸甜甜的可爱味道，没了涩涩的恶魔口感，BO爷迅速消灭了一大盘哦！
1克
12克
31克
172
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/15
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准备食材，这次用的意面是通心粉式的，大家也可以用自家的直面或者卡通面。
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步骤2/15
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先把海鲜食材用生姜片给腌制上，这样可以去腥气。
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步骤3/15
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在圣女果表面划上十字刀，然后开水下锅，焯一下，皮就可以轻松的剥落啦！
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步骤4/15
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去皮的小番茄切块，加入适量清水，放入搅拌机中打成番茄汁。
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步骤5/15
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然后就可以开始煮面条啦，我这个意面大概需要煮10分钟。大家根据意面包装的提示时间煮即可，或者不确定是否熟了就尝一下。
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步骤6/15
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然后将菠萝切小块。
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步骤7/15
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腌制好的虾仁和贝柱也切成宝宝可以咀嚼的大小。
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步骤8/15
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一岁以下的宝宝可把青豆的皮去一下，这里教给大家一个简单的方法，直接放到微波炉里叮20s。
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步骤9/15
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取出叮好的青豆，两指一挤就轻松的去皮取仁了。
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步骤10/15
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意面煮好后可以先捞出来，放入冷水中待用。
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步骤11/15
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不粘锅倒入少量油，先把海鲜下锅，炒至变色。
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步骤12/15
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等虾仁变红就可以下青豆和菠萝了。
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步骤13/15
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菠萝稍微软烂一点，就可以倒入番茄汁了。
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步骤14/15
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小火熬制，再把煮好的意面倒入锅中，搅拌均匀。
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最后一步
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一盘酸酸甜甜的菠萝海鲜意面就做好啦！熟制的菠萝，没了青涩的口感，宝宝更爱吃哦！
* 一岁以下的宝宝可以把青豆去皮，有咀嚼和吞咽的宝宝就不要去啦！食物当然是吃全部更好哦~
* 意面可以用图中的通心粉，也可以用直面或卡通意面哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-21
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