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双薯蒸排骨

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明都花园

上班族想吃点好东西还真是伤不起啊！5半下班，紧赶慢赶6点到家，这种天，天早已经黑得透透的了，孩子住校两个大人再怎么凑合2到3菜总还是要的，荤素搭配也是必须的，怎么做到又高效又营养美味是每天晚上睡下时必须要在脑子里做的功课，然后可以做到第二天早上上班之前先把菜买好，下班回家就可以撸起袖子加油干了，就像今天，做个蒸菜，再炒上两个小菜，基本上可以做到6点半左右端上饭碗了，怎么样，我很会统筹安排时间吧
营养分析 查看详情

72克
50克
60克

1074
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
排骨 250g
、
马铃薯 1个
、
红薯 1个
、
盐焗鸡粉 1包
、
蒜叶 适量
、
金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 适量
、
生抽 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-21

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