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五彩鳕鱼烩饭

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咚咚锵Y

鳕鱼，其肉质白细鲜嫩，清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类，在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”。 鳕鱼加上各种五彩蔬菜做成烩饭，外观就很吸引宝宝了
营养分析 查看详情

2克
25克
33克

237
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
鳕鱼 100克
、
西兰花 20克
、
彩椒 20克
、
洋葱 20克
、
胡萝卜 20克
、
平菇 20克
、
熟米饭 100克
、
蒜蓉 少许
烹饪步骤
小贴士

所有食材可以自由搭配

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-17

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