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（宿舍版）番茄杂粮饭

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石小超儿

因为宿舍限电，只有一个电煮锅。而且材料也很简单，但是味道不错还低卡减肥。
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16克
38克
194克

1034
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
大米 150g
、
糙米 50g
、
燕麦 50g
、
番茄 一个
、
娃娃菜 少许
、
黄瓜 少许
、
盐 少许
、
鸡蛋 一个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-16

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