海味调味粉

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牡蛎被称作海里的牛奶，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸干贝营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，对脾胃虚弱特别好小银鱼除了具备高蛋白低脂肪的优点外，中医还记载银鱼有很好的滋补作用，人为银鱼性质平和，并且能够滋补脾胃，而且还能够养肺、利水、因此很适合脾胃虚弱的孩子食用海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育做好的调味粉最好冷密封冷冻保存，用干净勺子取用，可以作为粥、面的调味料，是相当鲜美而又营养丰富的牡蛎、干贝、银鱼都选择淡干的，海苔也选择无盐的

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10~30分钟 | 切墩(初级)

干贝 50g

、

银鱼干 30g

、

牡蛎 30g

、

无盐海苔 3g

烹饪步骤