杏汁白肺汤：最适合冬天喝的汤，广东人教你做！
广东人煲汤，不仅要顺应时节选用汤料，还要把控好炖煮的时间和火候，汤香味浓又不失为食补良方。今天这道杏汁白肺汤就是冬季润燥非常传统的老火靓汤，以猪肺、猪腱肉提鲜，红枣、蜜枣增甘，最重要的是加入了生磨的南北杏汁，浓郁香滑，清肺养颜。
169克
86克
26克
1959
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
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1副猪肺喉管接在水龙头处，灌水让猪肺胀大，按压出血水，重复灌水的动作，直到出水不再浑浊，猪肺呈白色；
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步骤2/5
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改刀切大块，加入小葱段、姜片入锅干炒至猪肺收缩、表面微焦；
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步骤3/5
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将500克焯过水的猪腱子肉、猪肺、姜片、红枣、蜜枣和南北杏移入砂锅，倒沸水没过，大火煮沸后转小火煲3个小时；
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步骤4/5
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将32克南杏和8克北杏混合，倒入200毫升水浸泡1小时后倒入料理机中研磨出杏汁，用棉布滤去渣；
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最后一步
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在猪肺汤中倒入杏汁搅匀，烧开后即可出锅。
1.猪肺的选择要选色泽粉红有光泽，没有破口、没有异味，而且喉管要长一点的，这样便于处理。
2.猪肺的处理分两步，第一步是冲水，这样可以去除它的血水和泡沫，第二步在锅里面炒可以增加它的香味，去除它的腥味。
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发布于 2017-12-11
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