丝瓜羊肉焖饭南瓜盅～宝宝辅食
营养美味的南瓜盅，造型可爱可以吸引宝宝，羊肉焖饭味道香浓，南瓜盅软糯香甜，再搭配个汤，完美的宝宝午餐就完成了，而且用时较短！
1克
8克
57克
269
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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①小南瓜洗净，用工具刀切开，去瓤去籽。
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步骤2/10
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②丝瓜、洋葱、胡萝卜、羊肉切碎备用。
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步骤3/10
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③南瓜放入蒸锅蒸十五分钟。
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步骤4/10
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④锅中放少许油，先炒胡萝卜、洋葱、肉，最后放丝瓜，加适量水，少盐或者不放盐。
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步骤5/10
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⑤丝瓜软了以后，倒入米饭继续翻炒收汤。
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步骤6/10
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⑥米饭盛入南瓜里，继续蒸五分钟即可。
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步骤7/10
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⑦也可省略上一步，直接将米饭盛入南瓜盅食用。
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步骤8/10
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香喷喷的焖饭出锅啦
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步骤9/10
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有营养又美味
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最后一步
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看着萌萌哒！
如果没有工具刀，南瓜直接切开即可。蔬菜和肉类可以随意切换，自由搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-29
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