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鲫鱼豆腐辣酱汤

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Dream芸_

鲫鱼豆腐汤是日常生活中非常常见的一种家常菜，它的营养价值非常高，因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
营养分析 查看详情

50克
65克
13克

743
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
鲫鱼 1条
、
花生辣子酱 1大勺，
、
豆腐 300克
、
盐， 一勺
、
胡椒 一小勺
、
，水， 适量
、
油 3勺
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士

鱼要清洗干净鱼肚里的黑膜，我用的是能干烧800度的砂锅 一般的不建议炒菜 以免炸裂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-26

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