蒜蓉带子
20克
10克
43克
353
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/6
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清洗：跟7p对比.这次买的带子很大.足够撑起一份的量.结构如图.上部分裙边顺着方向撕下.把干贝取出.靠下端有两个白色肉也留下.其余内脏弃掉.
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步骤2/6
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切：裙边很长.可以切两段.以方便入口为主.干贝切薄片.
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步骤3/6
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粉丝用开水泡发.剪小段后放一小勺盐巴抓匀摆盘.带子铺上.水开后大火蒸5分钟.
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步骤4/6
炒蒜蓉.油小火温热放入蒜蓉翻炒.加入盐、糖持续翻炒一分钟关火.
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步骤5/6
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取出带子.先将蒜蓉捞出铺好.油加热后淋上.
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最后一步
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个人比较爱蒜蓉带甜味.视个人喜好可不加糖.蒜蓉及粉丝已有咸味.吃比较重咸的可将带子也抓盐腌味.本人爱薄片奈何家人觉得不过瘾.配图这次是厚片.同样视个人喜好了.流水账结束.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-26
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