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无油美味减肥午餐

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宝宝姐要减肥

一直胖了好多年啦，这次下定决心要减肥！会不定时上传食谱，希望可以帮助要减肥的妹子哦！
营养分析 查看详情

24克
59克
70克

635
千卡

这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
胡萝卜 1根
、
盐 少许或不放
、
花椒粉胡椒粉 一些
、
生抽 少许
、
牛肉 200g
、
肥牛 50g
、
菠菜 100g
、
蘑菇 4个
、
魔芋 5-6片
、
杏鲍菇 小的一个，大的话半个即可
烹饪步骤
小贴士

减肥中的妹子，不是只能吃水煮青菜，水煮白菜的哦，要吃适量的鸡，牛，羊肉滴，提高蛋白质含量，少盐分，多喝水，增加代谢，吃对了，会吃了，也会瘦的很多的呢！每天有氧运动一丢丢，配合饮食会瘦的更快的哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-26

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