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牛油果健康沙拉

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糖厨娘

人每天要摄取很多果蔬食材用沙拉可以很好的吃到很多食材。健康营养美味随性发挥
营养分析 查看详情

55克
39克
55克

768
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋或者鸽子蛋 两个
、
奶酪 一块
、
色拉绿叶菜 适量
、
胡萝卜 适量
、
黄瓜 适量
、
鸡胸肉 任意
、
玉米粒 适量
、
奇亚籽或者芝麻 少量
、
牛油果 一个
、
柠檬 半个
、
葡萄干 适量
、
杏仁碎 适量
、
酸奶 适量
、
橄榄油 适量
、
黑胡椒 适量
、
芝麻色拉汁 适量
烹饪步骤
小贴士

色拉的配菜可以freestyle ，还可以放番茄 蓝莓各种蔬果牛肉片等等都可以放进去，一般常用的调料会是黑胡椒橄榄油柠檬汁盐，希望大家吃得开心

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-25

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