小雪少了这碗汤，该怎么活…

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雨桐：妈妈，今天过什么节？妈妈：不是节，是节气。雨桐：那今天是什么节气？妈妈：小雪。雨桐：太好喽，可以堆雪人喽！妈妈：呃……

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5克
53克
91克

609
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

番茄 1颗

、

洋葱 ¼颗

、

面粉 100g

、

番茄酱 2汤匙

、

白胡椒一丢丢

、

盐一丢丢

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
和好面团，擀成薄片
步骤2/8 点击查看大图
模具压花，做成蝴蝶面
步骤3/8 点击查看大图
鸡胸肉切片
步骤4/8 点击查看大图
加盐，胡椒粉，油，淀粉腌制
步骤5/8 点击查看大图
洋葱切丝，番茄切丁
步骤6/8 点击查看大图
炒香洋葱，番茄，番茄酱
步骤7/8 点击查看大图
下入鸡片，蝴蝶面调味出锅
最后一步点击查看大图
来。。。张嘴喝汤！

小贴士

小雪时节，全国的气温明显下降，大部分地区都能感受到冬季的寒冷，此时必须开始进补了。餐餐大鱼大肉的整起来么？那可不是进补而长膘，不光是宝宝，当爸妈的也一样。温补性食物和益肾食品才是此时的首选，比如羊肉、牛肉、鸡肉、芡实、山药、栗子、黑豆等等。天冷也很容易感冒流鼻涕，多吃富含维生素C的食物也不错。还有一些宝宝，最近总是说肚子痛，既没有腹泻，也没有呕吐，连医生也查不出问题。这种情况大多是因为“喝了风”，也就是寒气进入体内。所以饭前喝点热汤，或者吃碗热汤面就能缓解这种原因引起的不适。说了这么多，你还不知道该吃点儿啥么？那就学做这碗番茄鸡片浓汤面吧，送给刚刚迎着寒风到家的宝贝，还有宝贝他爹…… 来，张嘴…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-22

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