韩式部队锅
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13克
73克
135克
934
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
辛拉面
2包
、
韩式辣酱
适量
、
大葱
半根
、
圆葱
2-3片
、
韩式泡菜
适量
、
午餐肉,大虾,鱿鱼圈,生蚝,
适量
、
白菜,西葫芦
适量
、
年糕
适量
、
粉条
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
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将洋葱和大葱铺在锅底,面饼掰开平铺(好煮),其他食材按喜好摆满一圈,最中间放辣酱和辣白菜。
-
步骤2/3
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加水没过食材,大火煮开,打生鸡蛋,洒黑芝麻,调到小火,盖锅盖焖煮到鸡蛋变白。
-
最后一步
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开盖小火煮到食材全熟,面条煮软Q弹,或者有条件可以上桌一边煮一边吃。我这里是两人份,具体分量和食材可依喜好变更,嗯,美味~
小贴士
1.水不要太少,否则会粘锅2.年糕,粉条等如果太硬可以提前用水泡软3.喜欢吃肉也可以加
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-21
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